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2005年06月15日

リエータ・ダイエット2日目

昨日は朝食と昼をリエータにして夜はお好み焼きを食べてしまった・・・しかし、今までの摂取カロリーに比べれば「うんどろ」の差。リエータのサイトで健康的なダイエットの為に必要な一日の最低限の摂取カロリーを身長から算出できるのでやってみたら1552.3kcalだと。昨日の摂取カロリーはリエータ1杯167kcalなので朝、昼で334kcal、お好み焼きが420Kcalなので、合計約754kcal。約半分だぁ。一応、今朝の体重測定では1kg減ってました。
一日1kg減ると・・・10日で10kg。去年ダイエットしたときは1ヶ月半で13kg減らせれたので今回もがんばろう。
なんかボクサーみたい。

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posted by bokuh at 09:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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